décembre 2023 – L'Enquête du Mois

Les soins indispensables pour une peau éclatante en été

L’été est une saison qui apporte son lot de plaisirs, mais elle peut aussi être difficile pour notre peau. Les rayons du soleil peuvent causer des dommages à la peau, comme des brûlures et des rides prématurées. Il est donc important de prendre soin de notre peau en été pour qu’elle reste éclatante et en bonne santé.

Les effets néfastes du soleil sur la peau

Le soleil est une source de bien-être et de vitalité pour notre corps, mais il peut également être très nocif pour notre peau. En effet, le soleil émet des rayons ultraviolets (UV) qui peuvent causer des dommages considérables à la peau. Les rayons UVB sont responsables des coups de soleil, tandis que les rayons UVA peuvent causer un vieillissement prématuré de la peau. Ces rayons peuvent également endommager l’ADN de la peau et causer des cancers de la peau. La protection solaire est donc essentielle pour prévenir ces dommages cutanés. Il est important d’utiliser une crème solaire avec un SPF approprié pour protéger la peau contre les rayons UVB et UVA, ainsi que de porter des vêtements protecteurs et de limiter les expositions prolongées au soleil. En prenant soin de notre peau et en la protégeant contre les rayons du soleil, nous pouvons préserver son éclat et sa santé à long terme.

Protéger sa peau du soleil

Il est essentiel d’utiliser une crème solaire adaptée à son type de peau pour protéger sa peau des rayons UV. Il est recommandé d’utiliser une crème solaire avec un indice de protection solaire (SPF) d’au moins 30. Il est important de renouveler l’application de la crème solaire toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré. Il est également recommandé de porter un chapeau et des vêtements protecteurs pour réduire l’exposition de la peau au soleil.

Hydrater sa peau

La chaleur estivale peut causer une déshydratation de la peau, car la transpiration peut éliminer l’humidité de la peau. Pour maintenir une peau bien hydratée, il est important de boire suffisamment d’eau tout au long de la journée. L’eau aide à hydrater la peau de l’intérieur, ce qui est essentiel pour maintenir une bonne santé cutanée. De plus, l’utilisation de crèmes hydratantes adaptées à son type de peau peut aider à maintenir l’hydratation de la peau en créant une barrière protectrice sur la surface de la peau. Il est important de choisir des crèmes hydratantes non comédogènes qui ne bouchent pas les pores, car cela peut aggraver les problèmes de peau. De plus, il est crucial d’éviter les produits irritants pour la peau, tels que les produits contenant de l’alcool ou des parfums, car ils peuvent causer une irritation cutanée et aggraver la déshydratation. En maintenant une hydratation adéquate de la peau, vous pouvez prévenir les problèmes cutanés et garder votre peau douce et souple tout au long de l’été.

Nettoyer sa peau en douceur

Nettoyer sa peau régulièrement est crucial pour éliminer les impuretés et les cellules mortes qui s’accumulent à la surface de la peau. Cela permet non seulement de maintenir une peau propre et saine, mais également de prévenir les problèmes cutanés tels que l’acné, les points noirs et les boutons. Cependant, il est important d’utiliser des produits nettoyants doux pour la peau afin de ne pas endommager la barrière cutanée et de ne pas causer d’irritation. Des nettoyants doux pour la peau peuvent être trouvés dans des produits de soins de la peau spécialement formulés pour les peaux sensibles ou pour les différents types de peau. Les gommages agressifs peuvent également causer des dommages à la peau en éliminant les huiles naturelles de la peau et en laissant la peau sèche et irritée. Il est donc recommandé d’éviter les gommages agressifs et d’opter pour des exfoliants doux pour la peau, comme les exfoliants enzymatiques, pour éliminer les cellules mortes sans agresser la peau. En nettoyant régulièrement votre peau avec des produits doux, vous pouvez maintenir une peau propre et saine sans l’irriter.

Éviter les expositions prolongées au soleil

Pendant l’été, lorsque le soleil est à son zénith, les rayons UV sont les plus forts et l’exposition prolongée peut être très dangereuse pour la peau. C’est pourquoi il est fortement recommandé de limiter les activités en extérieur pendant les heures les plus chaudes de la journée, c’est-à-dire de 11 heures à 16 heures. Les activités extérieures, telles que la randonnée, le jogging ou le sport en plein air, devraient être évitées pendant cette période pour réduire l’exposition de la peau au soleil. Si vous devez sortir pendant cette période, cherchez des endroits ombragés pour vous protéger du soleil. Les arbres, les parasols et les auvents sont d’excellents moyens pour réduire l’exposition de la peau au soleil. En prenant ces précautions simples, vous pouvez réduire les risques de dommages cutanés causés par le soleil et profiter de l’été en toute sécurité.

Conclusion

Pour maintenir une peau éclatante et en bonne santé en été, il est important de protéger sa peau du soleil en utilisant une crème solaire adaptée, en portant des vêtements protecteurs et en évitant les expositions prolongées au soleil. Il est également important d’hydrater et de nettoyer sa peau régulièrement avec des produits adaptés à son type de peau. En prenant soin de notre peau tout au long de l’année, nous pouvons réduire les risques de dommages à long terme causés par le soleil.

Les astuces pour cuisiner rapidement et efficacement pour toute la famille

Les familles occupées d’aujourd’hui sont souvent confrontées à des emplois du temps chargés et à de nombreuses activités qui les laissent peu de temps pour préparer des repas sains et équilibrés à la maison. Cependant, il est essentiel de privilégier une alimentation saine pour rester en bonne santé et équilibré. Cuisiner à la maison est également une option plus économique que les repas préparés ou à emporter. Dans cet article, nous allons partager des astuces pour aider les familles occupées à cuisiner rapidement et efficacement tout en préparant des repas sains et délicieux pour toute la famille. Ces astuces aideront les familles à économiser du temps et de l’argent, tout en offrant des options de repas saines et satisfaisantes.

Planification des repas

La planification des repas est un élément clé pour économiser du temps et de l’argent. En planifiant à l’avance, vous pouvez éviter les courses de dernière minute et les achats impulsifs qui peuvent rapidement faire gonfler votre budget alimentaire. De plus, la planification des repas permet de préparer des repas équilibrés et variés, en intégrant une grande variété d’aliments et de nutriments dans votre alimentation. En planifiant les repas pour la semaine, vous pouvez également acheter les ingrédients en vrac, ce qui peut vous faire économiser de l’argent à long terme. En résumé, la planification des repas est un outil essentiel pour économiser du temps et de l’argent tout en maintenant une alimentation équilibrée et variée pour toute la famille.

Il est recommandé de planifier les repas de la semaine à l’avance. Pour ce faire, vous pouvez commencer par dresser une liste de courses en fonction des ingrédients nécessaires pour les repas de la semaine. Vous pouvez également préparer une liste de recettes et les afficher dans la cuisine pour vous aider à rester organisé.

Astuces pour gagner du temps en cuisine

Il existe plusieurs astuces pour gagner du temps en cuisine. Tout d’abord, il est important de bien organiser votre cuisine. Rangez les ustensiles de cuisine et les ingrédients par catégorie, afin de faciliter la préparation des repas. De plus, il est recommandé de préparer les ingrédients à l’avance, comme couper les légumes ou préparer la viande, pour gagner du temps pendant la cuisson.

Enfin, l’utilisation d’appareils de cuisine pratiques peut grandement simplifier la préparation des repas pour les familles occupées. Les robots de cuisine, par exemple, sont des outils polyvalents qui peuvent couper, hacher et mélanger les ingrédients rapidement et facilement. Ils peuvent également être utilisés pour préparer des soupes, des sauces et des pâtes à pain en un temps record. Les mixeurs électriques sont également très utiles pour préparer des smoothies et des soupes en un rien de temps. Les mijoteuses sont une autre option populaire car elles permettent de cuire des plats lentement sans avoir besoin de surveiller constamment la cuisson. Ces appareils de cuisine pratiques sont un excellent investissement pour les familles occupées qui cherchent à économiser du temps et à préparer des repas sains et équilibrés.

Recettes rapides et faciles pour toute la famille

Lorsqu’on a peu de temps pour cuisiner, il est important de se concentrer sur des recettes simples et rapides. Les plats mijotés sont une option idéale pour les familles occupées car ils peuvent être préparés à l’avance et cuits lentement, vous laissant du temps libre pour faire autre chose pendant la cuisson. Ces plats sont également excellents pour les budgets serrés, car ils peuvent être préparés avec des ingrédients peu coûteux et durent souvent plusieurs jours. Les salades sont également une excellente option pour des repas rapides et sains. Elles peuvent être préparées rapidement et sont souvent légères et nutritives, ce qui en fait un excellent choix pour les journées chaudes d’été. En ajoutant des protéines comme le poulet ou les légumineuses, les salades peuvent constituer un repas complet et équilibré pour toute la famille.

Il est important de s’adapter aux goûts et aux besoins de chacun en proposant des options végétariennes, sans gluten ou sans lactose. Les enfants peuvent également être impliqués dans la préparation des repas, ce qui les rendra plus susceptibles de manger des aliments sains.

Conclusion

En somme, cuisiner rapidement et efficacement pour les familles occupées est un défi de taille, mais il est tout à fait réalisable avec quelques astuces simples. La planification des repas, l’organisation de la cuisine, la préparation des ingrédients à l’avance et l’utilisation d’appareils de cuisine pratiques sont autant d’astuces qui peuvent vous aider à économiser du temps et à préparer des repas sains et équilibrés pour toute la famille. En utilisant ces astuces, vous pouvez rendre la cuisine plus facile et plus agréable pour tous les membres de la famille. Alors, n’hésitez pas à essayer ces astuces pour simplifier la vie en cuisine et profiter de repas délicieux et nutritifs en un temps record !

Les tendances déco pour un intérieur chaleureux et cosy cet automne

L’automne est la saison idéale pour créer une ambiance chaleureuse et cosy dans son intérieur. C’est le moment de ressortir les plaids, les coussins douillets et les bougies pour se sentir bien chez soi. Mais comment apporter cette touche de chaleur à son intérieur tout en restant tendance ? Dans cet article, nous allons vous présenter les tendances déco de cet automne pour un intérieur chaleureux et cosy.

Les couleurs tendance pour un intérieur chaleureux et cosy

Les couleurs sont un élément clé pour créer une ambiance chaleureuse et cosy dans son intérieur. Les couleurs automnales telles que le bordeaux, le terracotta, le marron et le beige sont des choix évidents pour une déco chaleureuse. Ces couleurs évoquent les tons chauds de l’automne et apportent une touche cocooning à la pièce. Cependant, les couleurs pastel telles que le rose poudré, le bleu clair et le vert d’eau sont également très tendance cet automne. Ces couleurs douces et apaisantes peuvent être utilisées comme des touches de douceur dans une pièce, en contraste avec des couleurs automnales plus intenses. Pour créer une ambiance chaleureuse, il est important de trouver le bon équilibre entre les couleurs et les motifs pour une déco cosy et harmonieuse.

Les matières incontournables pour une déco cosy

Pour une déco cosy, le choix des matières est tout aussi important que celui des couleurs. Le velours est une matière incontournable pour une déco chaleureuse et douce. On peut l’utiliser pour habiller un canapé, des coussins ou des rideaux pour apporter une touche de douceur à une pièce. Le bois est également très présent dans les tendances déco de cet automne, que ce soit pour le mobilier ou pour les accessoires de décoration. Le bois apporte un aspect naturel et chaleureux à la pièce. Les matières naturelles telles que le lin, le coton et la laine sont également très appréciées pour leur aspect douillet. Elles peuvent être utilisées pour habiller un canapé, des coussins ou encore des tapis. Enfin, les textiles douillets tels que les plaids, les tapis et les coussins sont essentiels pour créer une ambiance cosy. Ils apportent une touche de confort et de chaleur à la pièce et sont parfaits pour se blottir lors d’une soirée cocooning à la maison. En choisissant judicieusement les matières, il est possible de créer une ambiance chaleureuse et confortable dans son intérieur.

Les motifs et les accessoires à privilégier pour une déco cosy

Pour ajouter une touche de chaleur et de douceur à son intérieur, les motifs à fleurs et à feuilles sont très prisés cet automne. On peut les retrouver sur des papiers peints, des coussins ou des tissus pour ajouter une touche de nature à la pièce. Les accessoires en tricot ou en crochet sont également très appréciés pour leur aspect doux et chaleureux. Des coussins ou des couvertures en tricot sont parfaits pour ajouter une touche cosy à une pièce. Les bougies et les luminaires sont également indispensables pour créer une ambiance chaleureuse. Ils apportent une touche de lumière tamisée et de convivialité à la pièce. Les plantes d’intérieur sont également très appréciées pour leur capacité à apporter de la verdure et une touche de nature à la pièce. En choisissant les bons accessoires et motifs, il est possible de créer une ambiance chaleureuse et douce dans son intérieur.

Comment créer une ambiance chaleureuse dans chaque pièce de la maison

Dans le salon, on peut créer une ambiance chaleureuse en utilisant des couleurs automnales et des textiles douillets tels que des plaids et des coussins. Les bougies et les luminaires sont également essentiels pour une ambiance cocooning. Dans la chambre, on peut utiliser des linges de lit douillets, des coussins et des plaids pour créer une ambiance cosy. Les luminaires et les bougies sont également indispensables pour une ambiance chaleureuse. Dans la salle de bain, on peut utiliser des serviettes en coton douillet, des bougies et des plantes pour créer une ambiance cocooning. Dans la cuisine, on peut utiliser des accessoires de décoration pour créer une ambiance chaleureuse, comme des plantes aromatiques ou des sets de table douillets.

Conclusion

En conclusion, cet automne, la tendance est à la décoration chaleureuse et cosy pour se sentir bien chez soi. Les couleurs automnales et les couleurs pastel sont à l’honneur, ainsi que les matières douillettes telles que le velours, le bois et les matières naturelles. Les motifs à fleurs et à feuilles, les accessoires en tricot ou en crochet, les bougies et les plantes d’intérieur sont également indispensables pour une ambiance chaleureuse et cosy. Enfin, chaque pièce de la maison peut être décorée pour créer une ambiance cocooning, que ce soit avec des coussins douillets, des plaids, des luminaires ou des accessoires de décoration. N’hésitez pas à vous inspirer de ces tendances pour créer votre propre intérieur chaleureux et cosy cet automne.

Comment se faire une manucure professionnelle à la maison

Les mains sont l’une des parties les plus visibles de notre corps, et une belle manucure peut faire toute la différence dans l’apparence générale d’une personne. Des ongles soignés et bien entretenus peuvent non seulement ajouter de l’élégance et du style à votre apparence, mais également donner une impression de propreté et d’hygiène. En outre, une belle manucure peut également renforcer la confiance en soi et améliorer l’estime de soi.

Avantages de faire sa manucure à la maison

Aller dans un salon de beauté peut être coûteux et chronophage. Pourtant, avec un peu de pratique, il est possible de se faire une manucure professionnelle à la maison en utilisant les bons outils et techniques. Non seulement cela peut vous faire économiser de l’argent, mais cela peut également être un passe-temps relaxant et amusant.

Pour se faire une manucure professionnelle à la maison, il est important de disposer des outils et produits de base. Cela comprend des limes à ongles, des coupe-ongles, des bâtonnets de cuticule, des vernis à ongles et un top coat. Il est également important d’avoir des produits pour le traitement des ongles, tels que des bains de trempage et des traitements pour ongles cassants ou mous.

Préparation des ongles

Avant de commencer une nouvelle manucure, il est important de retirer tout vernis à ongles précédent à l’aide d’un dissolvant. Il est recommandé d’utiliser un dissolvant sans acétone pour éviter d’endommager les ongles. Il est important de couper et de limer les ongles pour leur donner la forme et la longueur souhaitées. Les ongles doivent être coupés droits et lissés avec une lime à ongles pour éviter les bords rugueux qui pourraient accrocher. Les cuticules sont la peau qui recouvre la base de l’ongle. Il est important de les repousser doucement à l’aide d’un bâtonnet de cuticules pour dégager la surface de l’ongle et permettre une application plus uniforme du vernis.

Traitements pour les ongles

Bain de trempage pour les ongles

Un bain de trempage pour les ongles peut aider à ramollir la cuticule et à hydrater les ongles. Il suffit de remplir un bol d’eau chaude et d’y ajouter une cuillère à soupe d’huile d’olive ou d’huile d’amande douce. Trempez vos ongles dans l’eau pendant 10 à 15 minutes avant de sécher.

Traitement pour ongles mous

Les ongles mous sont souvent plus fragiles et plus susceptibles de se casser. Pour renforcer les ongles mous, il est recommandé d’utiliser un durcisseur d’ongles. Appliquez le durcisseur sur les ongles et laissez-le sécher complètement avant d’appliquer le vernis à ongles.

Traitement pour ongles cassants

Les ongles cassants sont souvent le résultat d’une carence en vitamines ou en minéraux. Il est donc important d’avoir une alimentation équilibrée. En outre, vous pouvez appliquer une huile de traitement pour les ongles cassants pour les nourrir et les renforcer.

Application de vernis à ongles

Avant d’appliquer le vernis à ongles, il est important de s’assurer que les ongles sont complètement secs et propres. Appliquez une base de vernis à ongles pour protéger les ongles et empêcher le vernis à ongles de tacher les ongles. Attendez quelques minutes pour que la base de vernis à ongles sèche avant d’appliquer le vernis à ongles. Lors de l’application du vernis à ongles, il est important de travailler rapidement pour éviter que le vernis ne sèche. Commencez par appliquer une couche de vernis à ongles en commençant par le centre de l’ongle et en étirant le vernis vers les côtés. Attendez quelques minutes pour que la première couche sèche avant d’appliquer une deuxième couche de vernis à ongles. Pour une application de vernis à ongles plus précise, utilisez un pinceau de précision ou un cure-dents pour enlever l’excès de vernis à ongles sur les côtés des ongles. Attendez que le vernis à ongles sèche complètement avant d’appliquer un top coat pour protéger le vernis et prolonger sa durée de vie.

Astuces pour une manucure longue tenue

Utiliser un top coat

Un top coat est une couche de vernis à ongles transparent appliquée sur le vernis à ongles pour le protéger et prolonger sa durée de vie. Utilisez un top coat de qualité pour obtenir une manucure longue tenue.

Éviter les produits contenant de l’alcool

Les produits contenant de l’alcool peuvent dessécher les ongles et endommager le vernis à ongles. Évitez d’utiliser des produits contenant de l’alcool sur vos mains après avoir fait une manucure.

Utiliser des gants lors de tâches ménagères

Les produits chimiques contenus dans les produits de nettoyage peuvent endommager le vernis à ongles et dessécher les ongles. Utilisez des gants en caoutchouc lorsque vous faites des tâches ménagères pour protéger vos ongles.

Conclusion

En conclusion, se faire une manucure professionnelle à la maison peut être facile et économique avec les bons outils et techniques. En suivant les étapes de préparation des ongles, l’application de traitements pour les ongles si nécessaire, l’application du vernis à ongles avec précision et l’utilisation d’astuces pour prolonger la durée de vie de la manucure, vous pouvez avoir une belle manucure à la maison. Alors, pourquoi ne pas essayer de le faire vous-même la prochaine fois que vous avez besoin d’une manucure ?

Les produits de beauté naturels à adopter pour une routine éco-responsable

Prendre soin de sa peau est important non seulement pour son apparence, mais aussi pour sa santé. Cependant, il est également essentiel de le faire de manière responsable, en choisissant des produits de beauté qui n’affectent pas négativement l’environnement. C’est là que les produits de beauté naturels entrent en jeu. Dans cet article, nous allons explorer les avantages de ces produits, les ingrédients à éviter, les produits naturels à privilégier, les avantages pour la peau et pour l’environnement, ainsi que des conseils pour intégrer ces produits dans votre routine quotidienne de soins de la peau.

Les ingrédients à éviter

De nombreux produits de beauté conventionnels contiennent des ingrédients nocifs pour la santé et l’environnement, tels que les parabènes, les sulfates et les phtalates. Les parabènes sont des conservateurs couramment utilisés dans les cosmétiques pour empêcher la croissance de bactéries et de champignons, mais ils ont été liés à des problèmes de santé tels que le cancer du sein et des allergies cutanées. Les sulfates, tels que le sodium lauryl sulfate (SLS), sont des agents moussants qui peuvent causer des irritations de la peau, des yeux et des poumons. Les phtalates sont des produits chimiques ajoutés aux produits de beauté pour améliorer la texture et la souplesse, mais ils sont également liés à des problèmes de santé tels que des perturbations hormonales et des dommages au système reproductif. Il est donc important de lire les étiquettes des produits et de rechercher des labels tels que « bio », « cruelty-free » et « vegan » pour s’assurer que les produits que vous utilisez sont sûrs pour votre peau et pour l’environnement.

Les produits de beauté naturels à privilégier

Il existe une grande variété de produits de beauté naturels qui sont excellents pour la peau et l’environnement. Les huiles végétales et essentielles, telles que l’huile de jojoba, l’huile d’amande douce et l’huile de rose musquée, sont riches en nutriments et ont des propriétés hydratantes, nourrissantes et régénérantes pour la peau. Les beurres végétaux, tels que le beurre de karité, le beurre de cacao et le beurre d’avocat, sont riches en acides gras essentiels, en vitamines et en antioxydants, et sont excellents pour la peau sèche et irritée. Les hydrolats et eaux florales, tels que l’eau de rose, l’eau de lavande et l’eau de camomille, sont doux pour la peau et ont des propriétés apaisantes et rafraîchissantes. Les poudres ayurvédiques, telles que la poudre de curcuma et la poudre de neem, sont utilisées depuis des siècles dans la médecine ayurvédique pour leurs propriétés curatives et purifiantes pour la peau. Enfin, les argiles, telles que l’argile verte, l’argile blanche et l’argile rose, sont riches en minéraux et ont des propriétés nettoyantes, purifiantes et absorbantes pour la peau. Ces ingrédients naturels sont couramment utilisés dans les produits de beauté naturels et sont une excellente alternative aux produits de beauté conventionnels contenant des ingrédients synthétiques nocifs pour la santé et l’environnement.

Les avantages des produits de beauté naturels

Les produits de beauté naturels offrent de nombreux avantages pour la peau, notamment une hydratation en profondeur, une réduction des inflammations et des irritations, et une régulation de la production de sébum. Les ingrédients naturels, tels que les huiles végétales et essentielles, les beurres végétaux et les hydrolats, sont riches en nutriments et en antioxydants qui nourrissent la peau de manière naturelle. De plus, les produits de beauté naturels sont exempts de produits chimiques nocifs tels que les parabènes, les sulfates et les phtalates, qui peuvent irriter la peau et causer des réactions allergiques. En évitant ces ingrédients synthétiques, les produits de beauté naturels sont également meilleurs pour l’environnement, car ils ne contiennent pas de produits chimiques nocifs qui peuvent polluer les sols et les eaux. Les produits de beauté naturels sont également souvent fabriqués avec des ingrédients issus de l’agriculture biologique, ce qui signifie que leur production a un impact environnemental réduit par rapport aux produits de beauté conventionnels. En somme, les produits de beauté naturels offrent des avantages pour la peau et l’environnement, ce qui en fait une option attrayante pour ceux qui cherchent à adopter une routine de soins de la peau plus éco-responsable.

Comment intégrer les produits de beauté naturels dans sa routine quotidienne

Pour intégrer les produits de beauté naturels dans votre routine quotidienne de soins de la peau, vous pouvez commencer par remplacer un produit conventionnel par un produit naturel à la fois. Par exemple, vous pouvez remplacer votre nettoyant pour le visage conventionnel par une huile végétale, telle que l’huile de jojoba, ou votre crème hydratante conventionnelle par un beurre végétal, tel que le beurre de karité. De cette façon, vous pouvez progressivement remplacer tous vos produits de beauté conventionnels par des produits naturels, en choisissant des produits adaptés à votre type de peau et à vos besoins spécifiques. Vous pouvez également chercher des recettes pour fabriquer vos propres produits de beauté naturels à la maison en utilisant des ingrédients tels que le miel, l’huile de noix de coco et l’argile. Non seulement cela peut être amusant et économique, mais cela vous permet également de contrôler les ingrédients que vous utilisez et d’adapter les recettes en fonction de vos préférences personnelles. En somme, il y a plusieurs façons d’intégrer les produits de beauté naturels dans votre routine de soins de la peau, et cela peut être fait de manière graduelle et adaptée à vos besoins individuels.

Conclusion

Les avantages d’une routine de beauté éco-responsable sont nombreux, tant pour la peau que pour l’environnement. En choisissant des produits de beauté naturels et en évitant les produits chimiques nocifs, vous pouvez non seulement améliorer votre apparence, mais aussi contribuer à la préservation de l’environnement. Assurez-vous de choisir des produits naturels adaptés à votre type de peau et à vos besoins spécifiques pour une routine de soins de la peau efficace et respectueuse de l’environnement.